|
Sommaire
Page d'accueil du livre
Préambule
Introduction
Première partie :
Dépasser l’image de soi pour trouver la confiance en soi
Deuxième partie :
Qui suis-je ?
Chapitre 1 : La prise de conscience
Chapitre 2 : Les expériences
Chapitre 3 : Les mots
Chapitre 4 : Alors qui suis-je ?
Chapitre 5 : Le droit au bonheur
Troisième partie :
Détendre son cœur
Chapitre 1 : Juste détendre son cœur…
Chapitre 2 : L’absence de jugement.
Chapitre 3 : L’accueil et l’observation neutre
Chapitre 4 : L’observation
Chapitre 5 : Les exercices d’observation neutre
Les photos
Manger
Marcher
La lecture
Parler
S’endormir
Conclusion sur les observations simples
Vers des situations plus impliquantes
Dire du bien
Dire du mal
Dire la vérité
Mentir
Condamner
Fumer
L’alcool
L’inquiétude
La peur
Les angoisses
La jalousie
La tristesse
la colère
Le pardon
La joie
la fierté
Le regard des autres
Recevoir un compliment
La compassion et l'envie d'aider
L’amour
Aller plus loin
Conclusion
|
Les propos tenus ici visent à ouvrir encore plus les yeux et le cœur
pour montrer que si les règles et l’éducation données par la société
sont importantes et nécessaires, une fois acquises il est possible
d’aller plus loin vers le bonheur.
La plupart d’entre nous ont intégré ces notions, comme par exemple, la
politesse, le respect de l’autre, la nécessité de rendre service ou
d’accueillir un ami dans la peine, celle d’apprendre un métier, de
travailler, d’apprendre à ses enfants comment s’insérer dans la
société…
Cela fait partie de notre culture.
Mais qui se sent profondément heureux ?
Ces règles de vie ensemble, ces idées morales, permettent à la société
de fonctionner et à la vie sociale d’exister.
Nous avons un grand besoin de la société et de la vie sociale.
Mais comment ressentir un bonheur durable ?
Ce contexte nous permet de vivre ensemble dans un monde complexe et
c’est un bien très important, mais est-ce en lui que nous pouvons
trouver un profond épanouissement ?
En réalité, pour que le bonheur ait sa place dans notre cœur, nous ne
devons pas nous contenter de ces notions apprises.
Allons plus loin : au-delà de ces règles, de ces idées, de ces concepts
et de ces mots.
Ne les rejetons pas, allons au-delà.
Nous avons la possibilité d’acquérir un regard beaucoup plus vaste, qui
nous rapproche du bonheur et je souhaite que ce livre vous sensibilise à
cette chance.
Ce que j'exprime l'a certes déjà été maintes fois.
Je tiens cependant ici à témoigner dans le contexte qui est le mien, et
je vous propose certaines pistes que j’ai explorées.
Ce livre parle de moi, de nous, de vous, de toi…
Simplement.
© Jean Pierre Mesnil,
Reproduction Interdite |
